Баня в борьбе с лишним весом



02.10.2012 - 07:10, admin. 5975 0

Еще с XI века баня начала пользоваться большой популярностью. На сегодняшний день среди любителей попариться достаточно много молодых людей. Ни для кого не секрет, что баня божественно действует на организм человека. Кожа омолаживается, поднимается иммунитет, происходит очищение от шлаков, а также снижается вес в большей или меньшей степени, что зависит только от вас.

Однако, не мало важно для большинства девушек и женщин, желающих всегда выглядеть великолепно, знать, что в бане можно также снижать вес и бороться с целлюлитными отложениями. Самое главное относиться к бане следующим образом: не нужно спешить, а наоборот расслабится и постараться провести время максимально полезно для своего организма.

Советую провести следующие процедуры, способствующие потрясающей фигуре:

Для начала ополоснитесь и хорошо распарьте тело (первое посещение 5-10 минут, в зависимости от частоты посещения). В парной постарайтесь максимально расслабиться и забыть о ежедневной суете.

Теперь приступаем к очищению тела. Для этого отлично подойдет уже заваренное или свежее натуральное кофе – замечательный природный скраб. Желательно добавить пару капель геля для душа, чтобы было легче наносить на кожу. Кофе отлично расщепляет жиры и тонизирует кожу. Для большего эффекта, если есть такая возможность, войдите в парную на 2-3 минуты.

В качестве альтернативы кофе можно запарить пшенную крупу с овсяной, эффект будет отличаться, но оба скраба по-своему привлекательны.

Хорошо смыв скраб, помывшись мочалкой, можно второй раз заходить в парную уже на 10-15 мин. Действуем дальше: в бане можно использовать все возможные маски для открытия и очищения пор, но в нашем случае следует пользоваться кремами, содержащими хвощ, колу, иглицу, конский каштан и гинкго. Все это поможет вам избавиться от так называемой «апельсиновой корки».

Теперь, когда у вас есть немного свободного времени, сделайте контрастный душ или хотя бы тоже только для ног. Это сильно ускорит кровообращение и обмен веществ.

По возможности пейте мало, тогда из организма будет выводиться лишняя вода, что не только способствует понижению массы тела но и снижает отечность конечностей. Также можно приобрести массажную баночку или любой другой массажер и размять разогретые части тела.

Третий заход в парную стоит осуществить с веником. Чтобы он не только гнал шлаки, но еще и способствовал похудению добавьте в него одуванчик или петрушку, или березовые почки. Эти же травы можно приготовить в виде чая в термосе и принимать во внутрь. Однако для безопасности следует соблюдать рецептуру. Закрепить результат можно любым кремом против целлюлита.

Таким образом, баня в отличие от других методов борьбы с лишним весом еще и отличное место для совместного времяпрепровождения и релаксации. Выберите уютною и комфортабельную баню. Чтобы найти хорошую сауну посоветуйтесь с друзьями или поищите в интернете. Например список всех бани на Красногвардейской можете увидеть на сайте www.sauna.ru

Позовите подружек, и превратите борьбу за красивую фигуру в увлекательное и приятное занятие. Будьте красивы!

 

Посмотрите также: