Сжатой в кулак рукой подпирать подбородок. Подбородком сильно упираться в кулак, — голова не должна двигаться. Сохранять такое положение, досчитав про себя до пяти. Поднять голову. Повторять упражнение по 3 раза.
Слегка наклонить голову назад, подбородок приподнять. С закрытым ртом стараться нижней губой дотянуться до кончика носа. Это, конечно, никому не удается, однако если делать упражнение ежедневно, то никогда не будет некрасивого второго подбородка.
Перед зеркалом долго произносить звуки "у-у-у", а затем "а-а-а", сильно растягивая рот в стороны, — как можно дольше. Повторить 6 раз. Не наклоняя голову назад, поднять как можно выше брови и сохранять такое положение, считая про себя до пяти. Повторить 6 раз, — это упражнение укрепляет веки.
Лечь на спину так, чтобы голова свисала с кровати. Поднять голову, не двигая плечами и не поднимая их. Ненадолго сохранить такое положение, а затем снова опустить голову вниз. Повторить 5 раз.
