Правильный загар



20.09.2011 - 16:09, admin. 3478 0

Почти всем людям нравится яркое солнце. Потому что загорать под его ясными лучами очень приятно, прежде всего, потому что загар всем к лицу. Поэтому после наступления жарких дней большинство людей стремится пробыть на солнце довольно продолжительный отрезок времени.
Солнце очень полезно для здоровья человека, потому что ультрафиолетовые лучи способны активизировать правильное дыхание, кровообращение, улучшать обмен веществ; способствовать скорейшему образованию витамина D, за счет которого человеческий организм может усваивать кальций, который содержится в пище.

Между прочим, лучи солнца могут улучшить настроение человека, вселить в него чувство веселья, и, вообще, довольно положительно повлиять на душевное равновесие. Но необходимо запомнить, что солнце способно принести много пользы, исключительно при грамотном дозировании. В небольшом количестве лучи солнца положительно воздействуют на состояние кожи. При правильном загаре цвет кожи сменяется на золотистый оттенок, потому что значительно улучшается кровообращение, а, из этого следует, и правильное питание кожи. Загар не только способен украсить, но и создать яркое впечатление об общем состоянии здоровья. Кроме того, продолжительное пребывание на солнце может принести значительную долю вреда: пересушивание кожи, появление грубой и шероховатой на ощупь кожи, появление мелких морщинок. Почитателям сильного загара не следует забывать о своем здоровье в период солнечных процедур. Вы будете выглядеть просто потрясающе, если займётесь фитнесом онлайн, так поднянутое тело всегда в моде.

Отлично, если кожа постепенно начинает приобретать шоколадный оттенок. В таком случае солнце может усиливать общий иммунитет всего организма, укреплять нервную систему, способствовать образованию витамина D, стимулировать обмен веществ и кроветворение. Но частое пребывание на солнце приведет к значительному ослаблению иммунитета человека, поэтому, по возвращению с солнечного курорта, некоторые переохлаждаются и заболевают простудными заболеваниями. Хочется подчеркнуть, что легковозбудимым личностям, которые выздоравливают после заболевания, а также женщинам в дни недомоганий пребывание на солнце настоятельно не рекомендуется. Чтобы получать пользу от загара, лучше всего это делать с 8 до 11 часов. Такой режим способен оградить от высокой солнечной радиации и снизить вероятность многочисленных ожогов. Но даже в такое время необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, обладающие светозащитным фактором.

Посмотрите также: