Правильная высота каблука.



21.08.2013 - 03:08, admin. 4541 0

Многим женщинам известно, что ношение туфель и сапог на высоком каблуке чревато различными проблемами с суставами, позвоночником, варикозом, тромбозом и прочими неприятностями. Но ведь именно высокий каблук делает нашу походку элегантной, фигуру на вид более изящной, а ноги зрительно удлиняет. Что же делать, чтобы красота не приносила в жертву наше здоровье?

Высота каблука около 4-5 см считается самой оптимальной. Кстати, обувь на плоской подошве не очень полезна, так как постепенно деформируется свод стопы и ухудшаются ее амортизационные свойства. Поэтому рекомендуется регулярно менять высоту каблука и форму колодки. При этом более важным, чем высота каблука, является хорошая амортизация и правильное распределение давления на стопу – то есть качественная и правильно подобранная обувь.

При ношении обуви на высоком каблуке не помешает по вечерам делать гимнастику для ног – например "велосипед" или "ножницы" в течение 15 минут или сделать ванночку для ног. Можно купить различные гелевые вкладыши для обуви – под пятку, пальцы, для свода стопы – они уменьшают давление и нагрузку на ваши ноги. Лучше выбирать туфли с каблуками "антишок", смягчающие удар о землю, или обувь с амортизирующими стельками.

Не забывайте, что обувь должна быть удобной для вас уже при первой примерке – не стоит надеяться, что потом она разносится и станет впору.

При примерке ступня должна плотно прилегать ко всей поверхности стельки, никаких зазоров между сводом ступни и супинатором быть не должно, иначе давление на пальцы будет слишком сильным. В бутиках для примерки обуви часто используют ворсистые коврики, однако лучше всего примерять туфли, стоя на твердой поверхности – так вы более объективно сможете оценить комфорт и удобство обуви. Некоторые недочеты обуви можно исправить при помощи стелек и полустелек из силикона и кожи, "подогнав" туфли по своей ноге.

Идеальное соотношение комфорта и эстетики – каблук высотой 7 см. Каблуки большей высоты менее устойчивы, на них труднее держать баланс. Если женщине хочется казаться повыше, следует выбрать туфли со скрытой платформой.

Обувь с высоким каблуком желательно покупать вечером, когда ноги, в силу физиологии, обретут максимальный объем. При примерке каблук должен быть устойчивым, невзирая на нагрузку – он не должен уходить ни назад, ни в сторону.

Мерять обувь нужно в том виде, в котором вы собираетесь их носить – то есть в колготках или без них. Стопа должна чувствовать себя свободно – учитывайте, что летом ноги склонны к отекам, а в зимнее время дополнительный объем позволяет сохранить тепло. Даже если обувь показалась вам удобной, можно примерить еще пару, возможно на полразмера, а то и на размер больше, зачастую она оказывается еще удобнее.

Самое главное, всегда учитывайте тот фактор, для каких целей вы покупаете обувь, как часто будете ее надевать, и как долго носить, ведь в случае длительного ношения, долгой ходьбы, обувь должна быть максимально комфортной и удобной.

Посмотрите также: