Как бороться с целлюлитом дома



28.01.2021 - 14:01, admin. 211 0

Если вас от слова «целлюлит» бросает в пот, то, значит, вы лично столкнулись с этим явлением кожи. Также это проблема тех девушек, которые неправильно, либо небрежно проводят уход своего тела. Если у вас появилась апельсиновая корка на коже, то нужно срочно от нее избавляться, всерьез занявшись собой и своим телом.

С начала весны до конца осени эта проблема становится более насущной, так как появляется возможность выйти в свет без плотных колготок, искупаться в водоеме. При этом апельсиновая корка порождает достаточное количество девичьих комплексов. Одним из самых простых способов быстрого избавления от целлюлита являются липосакция и подтяжка. Однако это слишком дорогое удовольствие, тем более что оно требует хирургического вмешательства. Намного проще, экономнее и действеннее можно решить эту проблему самостоятельно, так сказать, в домашних условиях. Необходимо только поставить перед собой цель и следовать четко сформированному плану по ее достижению.

Как бороться с целлюлитом дома

Какие существуют виды целлюлита?

Для определения вида (стадии) целлюлита сдавите кожу большим и указательным пальцем до образования складочки. Если увидели бугры, то это означает начало проявление целлюлита, от которого можно будет легко избавиться. Если ощущаете дополнительные складки, то это уже второй этап, от целлюлита здесь будет избавиться тяжелее. Если присутствует описание первой и второй стадии, то это третий этап, достаточно трудно придется вам. Самый последний этап – четвертый, когда корку и складки видно на глаз без сжимания.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо соблюдать ряд правил. При первой и второй стадии необходимо выполнять упражнения, перейти на здоровое питание и правильный образ жизни. А вот третий и четвертый вид удаляется в основном лишь хирургически.

Здоровое питание — залог успеха

Оно будет являться вашим залогом красивого тела и соответствующего успеха. Как только вы начинаете питаться неправильно, целлюлит начинает селиться в вашем теле. Для начала вы должны перейти на натуральные продукты, отказаться от вредной пищи. В больших количествах ешьте свежие овощи и фрукты, рыбу, обезжиренное мяса, черный хлеб. Особое внимание уделяйте бананам, они хорошие помощники. Также нужно есть картофель, так как он помогает поддерживать упругость коже. Однако помните, что везде и во всем должна быть мера.

Как бороться с целлюлитом дома

Физические нагрузки

Занятия спортом помогут не только похудеть, но и ускорить процессы, проходящие в жировых клетках. Это очень важно! Больше занимайтесь спортом, при этом выполняйте такие упражнения, которые рассчитаны в первую очередь на укрепление живота, бедер и ягодиц, то есть на проблемные места. Не знаете как заниматься, сходите на пробный урок в фитнес-центр, где инструктор даст вам подробный совет и график занятий.

Антицеллюлитный массаж и обертывание

Одним массажем от целлюлита избавиться не получится, но в совокупности получится прийти к хорошему результату. Помимо смены питания, массажа необходимо проводить обертывание. При этом каждый день необходимо смазывать кожу с проблемными участками специальными косметическими средствами. Вам не составит особого труда купить подходящее средство в аптеке, так как выбор достаточно хорош. Вы не поверите, но есть даже крем для загара в солярии, который способен подтянуть вашу кожу. Для оздоровления лица советуем постоянно получать тибетский массаж.

Как бороться с целлюлитом дома

Спокойствие

Избегайте стрессовых ситуаций, так как целлюлит напрямую зависит от нервной системы организма. Кожа от нервов не только делается старее, но и слабее по своему составу. Целлюлит только и ждет расшатывания ваших нервов и стресса, чтобы начать активно пожирать здоровые и гладкие участки эпидермиса.

Заключение

Если вы будете использовать эти правила в комплексе, то быстро и без особого труда вернете упругую и ровную кожу. Не сидите и не ждите, что целлюлит отступит самостоятельно, дальше будет только хуже. Самостоятельно он не может регрессировать. Не теряйте своей грации, начинайте меняться уже сейчас.

Посмотрите также: