Скорее всего, каждая женщина периодически задается вопросом: «как хотелось бы похудеть и какой способ выбрать». Специалисты по этому вопросу, врачи-диетологи придумали широкий спектр и диет, и чаев, и таблеток для похудения. Одной из самых известных и эффективных является гречневая диета. Она длится 1-2 недели, после этого месяц перерыва. За тем, по желанию, можно повторить.
Гречка для нас это самый обычный продукт, который мы употребляем в виде каши. А вот в Америке и Европе к гречке относятся как к витамину, из нее делают таблетки и БАДы к пище. Гречневая диета для многих американцев – это просто непозволительная роскошь. А вот мы можем позволить посидеть на диете в любой момент. На ней можно сбросить достаточно легко от 7 до 12 кг за две недели.
В народной медицине считается, для похудения гречка хороша тем, что придает сытность организму и выводит вредные шлаки, т.е. очищает организм, как диск перед записью, когда мы задаемся вопросом чем открыть iso. Для гречневой диеты подойдет не дробленная, не жареная, цельная и максимально не обработанная гречка. Берем термос с широким горлышком. Один стакан чистой, посушенной гречки засыпаем в термос. Заливаем кипятком, чтоб полностью покрыть крупу, не солим! Через час-два крупа набухнет и будет рассыпчатой кашей. Ее кушают целый день, только никакой соли, а также сахара и специй. Если это количества каши будет недостаточно для одного дня, можно увеличить ее количество до необходимого. Для разнообразия допускается одно яблочко и один стакан кефира 1%. Обычной воды надо пить побольше – 1,5-2 л.
Уже за первые дни, вы теряете 0,5-1 кг/сутки, потому что из организм выводит лишнюю жидкость. Через две недели диеты обычна потеря веса фиксируется от 3 до 8 кг, это происходит индивидуально. При повторном курсе снижение веса не будет происходить так интенсивно. Главная особенность этой диеты – повторно вес очень долго не возвращается.
