Бессолевая диета для похудения



18.01.2012 - 15:01, admin. 3409 0

Основное большинство диет направлены на уменьшение количества потребляемых продуктов. Бессолевая диета не является исключением, с той только разницей, что в ходе нее исключается один единственный продукт – соль.

Бессолевая диета для похудения рассчитана на срок длительностью в 15 дней, ожидаемый эффект до минус пяти килограмм лишнего веса. Рекомендовано повторять диету не раньше, чем через полтора месяца после завершения последнего курса. Эта диета идеальна для оптимизации пищеварительной системы, очищения сосудов, и, в общем, для общего очищения организма от излишка солей.

Основной идеей этого вида диеты является употребление всей пищи без соли, что невыносимо сложно на первых этапах. Но зато бессолевая диета для похудения разрешает фактически неограниченное потребление хлебобулочных изделий. Только помните, что сода и разрыхлитель тоже содержат натрий, поэтому придется отказаться и от них. Приветствуются всевозможные растительные масла и жиры: подсолнечное, кукурузное, льняное масло, а также маргарин.  Не исключается из рациона мясо и молочные белки, поэтому молочные и кисломолочные продукты можно смело употреблять.

Конечно, предпочтение в этой диете отдается продуктам, содержащим минимальное количество натрия и максимальное количество калия, например, всевозможные овощи и фрукты, макаронные изделия и мед.

Необходимо при соблюдении бессолевой диеты для похудения устраивать несколько разгрузочных дней в неделю, в течение которых питаться стоит только фруктами, компотами и овощами.

На время диеты следует исключить из своего рациона также всевозможные сыры, копчености, паштеты, консервацию, горчицу и морскую рыбу. Несмотря на необходимость поддержания водного баланса все же стоит оговорить тот факт, что минеральную воду употреблять крайне не рекомендовано из-за содержания разнообразных солей. Лучшими помощниками для восстановления водного баланса станут зеленые чаи, компоты и просто кипяченая вода.

Бессолевая диета для похудения категорически противопоказана людям, которые отягощены чрезмерными физическими нагрузками, а также беременным женщинам. Не стоит прибегать к помощи данной диеты и в летний период.

Помните, что хоть меню особо и не меняется в процессе данной диеты, но все же следует придерживаться некоторых ограничений в количестве потребляемой пищи.

Не за горами весна, и Вы сможете с помощью нашей бессолевой диеты приобрести нужную физическую форму. Не забывайте также о том, что Ваше прекрасное новое тело нужно будет подать в достойной оправе. Для весны Вам очень понадобятся женские плащи по последнему слову моды.

Посмотрите также: