Каждая девушка мечтает выглядеть безупречно. Многие готовы на все ради хорошей фигуры, красивой кожи лицо, блестящий волосах. Однако многие считают, что хороший и правильный уход за собой, это обязательно очень дорого. На самом деле, это большое заблуждение. В мире существует большое количество народных рецептов, которые использовали еще наши бабушки. Они проверены временем и действительно работают. И что не мало важно, при этом необходимо тратить минимум средств.
Одним из важнейших пунктов правильного ухода за собой является сон — залог здоровья, а значит и красоты тоже. Если регулярно высыпаться, можно навсегда распрощаться с мешками и припухлостями под глазами, а также с неприятным землянистым цветом кожи. Для правильного режима сна необходимо высчитать свою норму. Взрослым людям, как правило, достаточно 9 часов для полноценного сна.
Однако некоторые сталкиваются с такой проблемой, как бессонница. Именно здесь на помощь могут прийти народные средства. Итак, как быстро уснуть?
Рецепт № 1. Если на ночь выпить стакан теплой воды с добавлением меда, то проблему сна можно считать решенной. В случае, если этот способ не помогает, можно добавить еще корицу. Такое сочетание работает не хуже любого снотворного.
Рецепт № 2. Отлично поможет снять напряжение и успокоиться перед сном поможет лавандовое масло. Использовать его очень легко. Достаточно просто накануне смазать виски небольшим количеством масла. Однако перед применением необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Для этого нанесите небольшое количество масла на сгиб локтя. Если спустя 20 минут все в порядке и никаких высыпаний не обнаружено, то средство можно использовать.
Рецепт № 3. Достаточно спорным является способ съесть на ночь луковицу. С одной стороны, лук и правда успокаивает и в последствии поможет уснуть. Однако с другой стороны желудок может ответить на такой эксперимент изжогой. Так что использовать этот метод не желательно, если организм не переносить излишне острую пищу.
Рецепт № 4. Всем известна успокаивающее лекарство под названием пустырник. Однако мало кто знает о том, что настой из этой травы можно приготовить и дома. Для этого нужно залить стаканом крутого кипятка 4 столовые ложки пустырника и дать настояться отвару в течение двух — трех часов. Для лучшего действия его следует принимать на протяжении всего дня по трети стакана перед каждым приемом пищи.
