Какие кроссовки выбрать для бега?



20.01.2022 - 12:01, admin. 46 0

Виды бега тоже есть разные. Для тренировок вам нужны кроссовки с хорошей амортизацией и стабилизацией, поэтому, они должны быть массивными. Должна происходить четкая фиксация стопы, чтобы нагрузка на позвоночик и суставы была не такой ударной. Обувь для соревнований должна быть легкой, иметь тонкую жесткую подошву. Здесь не нужна амортизация для пятки и носка, потому что вы должны развивать скорость, в таких кроссовках сделать это будет легко. Конечно, соревнования чреваты большими нагрузками и иногда опорно-двигательный аппарат не выдерживает и происходят травмы. Не забывайте главное правило: используйте кроссовки для соревнований только по назначению, берегите свое здоровье. Для трейлраннинга наоборот, нужна тяжелая, износостойкая обувь, что имеет хорошую амортизацию.

кроссовки выбрать для бега?

От поверхности, на которой будут проходить тренировки или соревнования тоже многое зависит, ведь у них разное сцепление и разная нагрузка для ног. Например, для твердой и ровной асфальтной поверхности выбирайте кроссовки, что имеют хорошую амортизацию и сцепление. Если это постоянные тренировки лучше, чтобы верх вентилировался и нога в обуви не потела. Для стадиона и тренажерного зала подходит предыдущий вид кроссовок, который используют для асфальтных поверхностей. Профессиональные тренажеры имеют систему амортизации, благодаря чему позвоночник и суставы не перегружаются большой нагрузкой. Испольование тяжелых кроссовок, что защитят от травмирования нужно для трейлраннинга, когда вы бегаете на большие дистанции. Если это твердый и сухой грунт, вам подойдут кроссовки среднего протектора и амортизации.

кроссовки выбрать для бега?

Для дождливой погоды, когда грунт размягченный, нужен агрессивный протектор, чтобы хорошо сцеплялся с поверхностью. Чтобы дождь не намочил вам обувь, выбирайте мембранные модели. Если есть неровности на дороге, камни разных размеров, вам нужна модель, что имеет хорошую защиту пятки, амортизацию и мысок на пальцах. Когда вы бежите, то можете использовать разные техники. Вы можете приземляться на пятку, всю стопу или носок. От этого тоже зависит выбор обуви. Если вы должны неспешно бежать на длительную дистанцию, скорее всего, приземляетесь на пятку. Тогда вам нужны кроссовки, что имеют высокий дроп и хорошую амортизацию на пятке. Если вы спринтер и приземляетесь на носок, выбирайте тонкую подошву и легкие кроссовки. Приземление на всю стопу предполагает такой же вид обуви, как и в случае приземления на пятку. Кроссовки New Balance обеспечивают стопе надежную защиту, будут носиться очень долго, они сделаны из крепких, качественных материалов. Размер вы выбираете индивидуально по специальной шкале производителя. Здесь есть как кроссовки для спорта, так и для ходьбы. Качественные материалы позволяют стопе дышать в любую погоду.

кроссовки выбрать для бега?

Посмотрите также: