Система нормализации веса



11.10.2016 - 16:10, admin. 605 0

Когда принимается твердое и окончательное решение избавиться от лишних килограммов, все средства хороши, при этом неважно, нужно убрать маленькую складочку с живота или сбросить 25 кило. В ход идут разнообразные диеты, изнуряющие тренировки, прием сомнительных капсул и чаев, что бывает не всегда эффективно, и практически всегда – вредно для здоровья. Можно купить Лактомарин по выгодной цене, что приятно удивляет.

Система нормализации веса «Минус фунт» – это естественный, и главное, абсолютно безопасный способ справиться с лишним весом. Как можно понять из названия, поэтапно будет теряться не более 400 гр. лишнего веса – но и менее. Это не диета, а скорее рациональное питание и даже образ жизни. Основные принципы такие:

  1. Питаться регулярно с равными промежутками 3-4 часа, но при этом не переедать.
  2. Отказаться от заведомо вредных продуктов – полуфабрикатов, сахара, соли и специй.
  3. Избегать мучных  крахмалистых продуктов, отдавая предпочтение овощам и фруктам.
  4. Следить за балансом «белки-жиры-углеводы».
  5. Не потреблять больше калорий в день, чем требуется организму, а если это все же случилось – больше двигаться, чтобы сжечь их.
  6. Пить достаточно жидкости.
  7. Достаточно высыпаться, и главное, вовремя.
  8. Вести активный образ жизни – в меру.

Работает ли это? Да, работает. При этом торопиться сразу сильно похудеть не нужно, наоборот, резкое похудение следует тормозить. Преимущество в том, что не требуется голодать, и строгого ограничения продуктов нет. Система нормализации веса подходит тем, кому нужно сбросить не более 25 килограммов и кто любит все подсчитывать, контролировать и записывать. Не подходит тем, кто по состоянию здоровья должен быстро избавиться от более чем 30 килограммов лишнего веса и кто не в состоянии ежедневно вести подсчеты калорий и вносить их в специальный дневник. 

Посмотрите также: