Беречь суставы надо смолоду



20.03.2012 - 10:03, admin. 3511 0

Воспалительное заболевание суставов, а именно артрит является весьма распространенной проблемой. Как свидетельствуют данные Международной ассоциации по изучению боли, из числа всех обратившихся за плановой амбулаторной помощью, каждый седьмой жалуется на боль в суставах. Данная болезнь начинает в стремительных темпах молодеть. С этой болезнью может столкнуться и тридцатилетняя цветущая женщина, и даже ребенок (ювенильный артрит). Если опираться на статистику России, то зарегистрировано около 22 тысяч детей, которые страдают ревматоидным артритом.

Как его можно распознать? Основными симптомами артрита являются – при движении боль в суставах, припухлость и покраснение в местах поражения. Его «атакам» наиболее часто подвергаются стопа, коленный сустав и кисть.

Профилактика. Никто не сможет поспорить, что лучшим лечением будет профилактика. Что на сегодня мы можем сделать, чтобы наши суставы защитить завтра? Надо соблюдать здоровый образ жизни (рациональное, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, исключить все вредные привычки). Следует укреплять иммунитет. Обязательно бороться с избыточным весом, ведь он придает телу лишнюю нагрузку. Одеваться по погоде зимой и в холодное межсезонье. Не следует носить тяжести. Те, кто страдают артритом, не должны превышать максимальный вес в три килограмма. Надо подобрать для себя удобную обувь. Категорически отказаться от каблуков. Надо избегать стрессов, потому что они провоцируют развитие огромного числа заболеваний, и артрита в том числе. Поэтому надо побольше улыбаться, гулять, отдыхать, и все эти моменты оставлять в памяти и на фотографиях. Не стоит забывать, что женщина должна быть красивой и счастливой всегда и везде, поэтому нужно о себе заботится смолоду.

Посмотрите также: