С каждым последующим годом кожа всё меньше и меньше терпит наши ошибки. Сейчас вы узнаете, какие именно.
1. Употребление любых напитков, кроме чистой воды Газированные напитки обезвоживают организм. Это же касается кофе, чая и алкоголя. Нет ничего лучше обыкновенной очищенной воды. Она прекрасно проникает в клетки организма, помогая избавиться от внешних проблем изнутри. Вода избавит вас от морщин, придаст коже свежесть и активизирует кровообращение. Несомненно, это стоит того, чтобы вместо очередной чашки кофе или чая выпить стакан чистой воды или разбавить её соком. За один раз пейте из расчёта 30 мл на 1 кг веса.
2. Мыло для умывания Ни в коем случае не умывайтесь мылом. Оно делает кожу полностью обезвоженной и расщепляет так необходимый ей естественный жир. Никакие добавки не способны смягчить губительного действия щелочи на нежную кожу.
3. Отсутствие очистки сразу после улицы Умываться и очищать кожу нужно как можно раньше после возвращения домой, а не перед самым сном. Какой бы качественной ни была декоративная косметика, коже нужно как можно больше отдыхать. Она только поблагодарит за несколько лишних часов свободы. Пусть ваша кожа насладится питательной сывороткой или побудет совсем «обнажённой».
4. Неправильная поза во время сна Поза на боку или на животе приводит к смятию кожи, что не проходит бесследно и впоследствии проявляется в виде морщин на лице. Сон на спине — самый безопасный вариант. Эта поза принесёт массу пользы ещё и для осанки.
Не забывайте также о вреде высоких подушек, способствующих появлению морщин на шее. Купите хорошую ортопедическую подушку, она не только убережёт от морщин и нормализует сон, но и послужит для профилактики заболеваний позвоночника.
5. Неправильный уход за волосами Волосам тоже достаётся из-за наших ошибок, когда:
— Голова моется только один раз. Мыть её надо дважды: вначале устраняется поверхностная грязь, а во время второго раза волосы полностью подготавливаются к этапу нанесения маски или бальзама.
— Волосы слишком быстро приобретут неопрятный и жирный вид, если наносить кондиционер на корни. Это нужно делать, начиная от кончиков и заканчивая посередине длины.
— Волосы повреждаются, если мыть их горячей водой, вытирать полотенцем и пользоваться феном до полного высыхания.
6. Неправильная защита от солнца Изучите состав своих солнцезащитных средств. У них должен быть широкий спектр действия: от UVB (УФВ) и UVA (УФА) лучей. Средства, защищающие исключительно от лучей УФВ, блокируют защитный механизм кожи, проявляющийся в виде солнечных ожогов. И мы продолжаем сидеть на пляже, как ни в чём не бывало, получая УФА лучи. Они проникают в глубокие слои кожи, вследствие чего вызывает фотостарение, а в некоторых случаях даже рак.
Чтобы как можно дольше оставаться красивыми и здоровыми, необходимо не только соблюдать правила, но и не допускать ошибок.
