Как избавиться от чувства зависти?



18.01.2021 - 04:01, admin. 114 0

Чувство зависти у человека неоднозначно, поскольку оно служит негативной составляющей характера, угнетающей его и не дающей развиваться. Данное чувство также может приносить большую пользу, будучи мотивацией и стимулом к достижению предмета зависти.

Понятие зависти

Зависть является частью внутреннего мира индивида, поэтому окружающие люди не имеют никакого отношения к данной проблеме конкретного человека. Люди, которым завидуют, чаще всего не подозревают этого. Чувство зависти зачастую связано с такими чертами характера, как ревность, гнев, жадность. Такие черты приходят из детства, либо из прошлого. Неуверенные в себе люди чувствуют себя несчастно, они убеждены, что хуже других и их никто не любит, это является корнем порока зависти.
Эмоцию зависти испытывал в своей жизни каждый человек, если же она повторяется слишком часто, то способна стать частью характера индивида, и помешать ему чувствовать себя хорошо. Существует также так называемая “белая зависть”, которая является противоположным качеством её “тёмной сестры”. Человек способен чувствовать её, когда гордится достижениями другого, радуется за него и восхищается. Такая эмоция даёт мотивацию, и стремление делать себя лучше борясь со своими недостатками.
Однако если человек удивлён результатами другой личности, то чаще всего появляется “чёрная зависть” и стремление превзойти чужие достижения, порой любыми путями. Также существует такое чувство, которое выступает наряду с обидой и пожеланиями плохого другому человеку, оно также является “чёрной завистью”.
Это негативное чувство создаёт некоторые черты характера личности, а именно:

1. Хвастливость.
2. Боязнь невезения.
3. Злорадство и преувеличение собственных достижений.
4. Приукрашивание чужих достижений.
5. Жажда получения зависти к себе.

Такие особенности характера человека чаще заметны при общении. В разного рода отношениях у личностей также видна разница между положительной и негативной завистью. Человек либо желает возвысить себя в глазах окружающих, либо унизить того, кому завидует, и забрать у него предмет своей зависти.

Откуда происходит зависть?

Чувство зависти появляется из низкой самооценки и самоунижения. Трудно понять, отчего возникает самоунижение. Зависть это признание беспомощности, нежелания развиваться, убеждение в собственной слабости. По этой причине люди испытывают страх признаться в этом самим себе. Уверенные в себе и сильные характером личности с нормальной самооценкой почти незнакомы с чувством зависти.
Когда психика человека отвергает все размышления о зависти и её причинах, это свидетельствует об срабатывании защитной реакции подсознания. На пути избавления от этого отрицательного чувства, индивиду необходимо преодолеть эту реакцию. Также зачастую могут появляться такие реакции как приписывание объекту зависти сверхсил, и в связи с этим возникает оправдание себя.

Как преодолеть чувство зависти?

Сначала человек должен признаться самому себе и осознать, что испытывает зависть. Нужно научиться воспринимать зависть как проводника в мир проблем подсознания, она поможет понять и увидеть скрытые потребности и желания. Важно обратить внимание и уметь ценить то что есть у человека. Можно записать все успехи, хорошие качества, материальные блага, и размышлять о том, что кто-то может также этому позавидовать. Чувство зависти не имеет границ. Человек способен ощущать зависть к людям прошлых столетий, к героям из книг. Психика людей устроена так, что они всегда находят кого-то лучше себя.
Нужно определиться со своими ценностями и приоритетами. Человек завидует тому, чего у него нет, и что важно для него. Необходимо постараться превратить объект зависти в цель, и стремиться к ней, создать из негативного чувства положительную черту. Есть вариант обесценивания предмета зависти. Надо поразмыслить, действительно ли предмет зависти нужен, ведь чаще всего причины этой эмоции оказываются намного глубже. Также следует научиться правильно сравнивать себя с другими, и создать адекватную самооценку. Когда человек занят своим развитием и самореализацией, у него нет времени на зависть. Нужно серьёзно задуматься, важен ли на самом деле предмет зависти, и какую пользу он может давать?

В заключение

Данное отрицательное чувство человека невозможно убрать полностью, но можно научиться контролировать его, и испытывать в качестве эмоции, а не особенности характера. Человек завидует не чему-то конкретному, а тому что другие успешны и счастливы. Необходимо во всех сферах жизнедеятельности определить нормы и пределы, и уметь довольствоваться имеющимися вещами, потому что если не установить такие границы, человек всегда будет чувствовать себя неполноценным и обделённым.

Источник

Посмотрите также: