Мир говорит каждому из нас, что мы уродливы. Больше всего это оказывает влияние на наше самосознание, нашу личность, и соответственно на наш внешний вид. Но никто другой не будет думать, что мы красивые, если мы сами не верим в это, не понимаем, в чем наша внутренняя красота.
Шаг 1. Найдите тихое место, чтобы побыть наедине с собой. Для того, чтобы разобраться, Вам необходима тишина и спокойствие. Позаботьтесь, чтобы Вас не отвлекли.
Шаг 2. выключите все электронные устройства, телефоны, ноутбуки. Для того, чтобы познать себя, необходимо провести некоторое время только с собой.
Шаг 3. Откройте Ваш разум. Попробуйте медитировать. Закройте Ваши глаза и отключите мозг.
Шаг 4. Выбросьте все представления о самой себе из головы. И теперь, насколько это возможно, рассмотрите все хорошее, что есть у Вас внутри. Примите решение увидеть и восхититься в первую очередь своей красотой.
Шаг 5. Рассмотрите свои лучшие стороны. Соберется список качеств, которые Вам нравятся в самой себе. Например, "У меня красивый смех", или "я решительная", или "я открытая"… Выберите одно из таких качеств на первое место.
Шаг 6. Теперь, каждый раз, когда Вы себя чувствуете как тряпка, напомните себе, что у Вас есть это качество. Отбросьте все остальные мысли и сосредоточьтесь на Ваших достоинствах. Иногда пересматривайте свой список, и выбирайте другую черту на первое место, чтобы сосредотачиваться на ней. Возможно, со временем, Вы обнаружите, что список растет. И это именно то, чего Вы добивались.
