Тренируйте красивую улыбку



вт, 6/09/2011, Гость (не проверено). 8332 0

Тренируйте красивую улыбкуДля того  чтобы иметь красивую улыбку необходимо тренироваться.  Положительный  результат вы можете заметить уже спустя одну неделю после тренировок. Самое главное условие, которое нужно выполнять, это тренироваться.  Тренировка сделает вашу улыбку красивой и правильной.  Упражнения нужно выполнять два раза в день, утром и вечером.

Эти упражнения помогут вам сделать вашу улыбку правильной и красивой.  При этом вы сможете предупредить появление мимических и возрастных морщин.  Женщины, которые правильно освоят данные упражнения, не будут задавать  вопроса о том, как правильно улыбаться.   Правильно улыбаться они будут автоматически.

  • Нужно поднести палец ко рту, при этом, не касаясь губ.  От губ до пальцев  должно быть расстояние 3-4 см. Теперь дотянитесь губами до пальца, прилагая для этого, как можно больше усилий.  Сделать это у вас точно не получиться, но зато вы заставите работать определенную группу мышц.  Когда губы вытянуты, откройте рот, потом закройте.  Когда вы закрываете рот, губы должны быть вытянуты.  Потом полностью можно расслабить мышцы на некоторое время.  Упражнение повторять 5 раз.
  • Губы вытянуть и закрыть рот, как и при выполнении первого упражнения. Около полминуты нужно поводить вытянутыми и сложенными в трубочку  губами из стороны в сторону.  Потом расслабьтесь секунд на 10. Упражнение повторять 5 раз.
  • Так же как и в предыдущих упражнениях, вытянутыми и сомкнутыми губами  нарисуйте в воздухе восьмерку.  Потом расслабьтесь. Повторять упражнение 5 раз.
  • Высунуть язык, обхватить губами и так подержать несколько секунд.  Потом расслабьте губы и язык. Отдохните 10 секунд.  Упражнение нужно так же нужно выполнять 5 раз.
  • Приоткрыв, рот сложите губы в трубочку и вытяните вперед.  Побудьте немного в таком положение, потом нужно резко выдохнуть, как будто вы что-то задуваете. Затем расслабьте мышцы лица. Это упражнение можно выполнять только 3 раза.
  • Нужно набрать больше воздуха, закройте рот и постарайтесь в таком положение выдыхать, набранный в легкие воздух.  Выполняя это движение, вы почувствуете, как напрягаются мышцы щек.  Щеки тоже принимают участие в улыбке. Поэтому их тоже необходимо тренировать.
  • В этом упражнении так же, нужно набрать воздух в легкие, вытянуть губы в трубочку, сомкнуть их плотно и выдыхать так, чтобы губы вибрировали. Сначала может показаться, что это сложное упражнение. Но немного практики и вы сможете с легкостью его выполнять.
  • Дальше, тренируем мышцы губ. Для этого нужно растягивать так, как будто вы улыбаетесь.

Посмотрите также: