Каждая женщина по своей природе мечтает выглядеть привлекательной, ухоженной и сексуальной как для окружающих, так и для любимого мужчины. Но не у каждой это получается по различным причинам: тяжелая работа, маленькие дети, недостаток материальных средств и т. д. Всегда так не хватает этого драгоценного времени. Но многие специалисты считают, что все-таки можно хоть чуть-чуть его выделить только на себя. Есть несколько советов, которые стоит выполнить и дать возможность почувствовать себя полноценной женщиной.
Полезная пища – здоровый организм Ежедневная история: просыпаешься утром, пьешь чай с бутербродом и бежишь на работу. Так происходит у каждой второй женщины из-за недостачи времени. Все время себя успокаиваешь: «Кинул что-нибудь в желудок, значит, до обеда дотяну…» А вы хоть раз задумывались, какие полезные свойства получает ваш организм?
Любой продукт можно считать полезным, если он сохранил свои полезные свойства. Полезными продуктами являются те, которые имеют большой комплекс витаминов и микроэлементов. Важными витаминами для нашего организма являются A, B, D, E, фосфор, железо, жиры, белки и небольшое количество углеводов.
Есть продукты, которые могут являться «вредными» для вашего организма при чрезмерном употреблении, причем, те продукты, которые имеют полезные свойства. Нельзя злоупотреблять яйцами, сметаной, свининой, почками, печенью и т. д.
Цвет одежды – показатель настроения Проходя мимо магазинов, мы бросаем взгляд на вещи, которые могут быть красиво пошиты, с большим количеством разноцветных бусин, любимая расцветка и т. д. Многие не понимают, что интуитивно выбирают одежду по цвету в зависимости от своего настроения. Многие женщины стараются одеваться в более темные тона, чтобы быть менее заметными. Быстро бегут на работу, внимательно смотря под ноги и не замечая окружающий мир. Нет, никто не говорит, что нужно одеваться слишком ярко. Но надев на себя чуть светлее одежду, вы заметите, как приподнялось ваше настроение и хочется улыбаться.
Главное, подбирайте правильно цветовую гамму. Чтобы ваша верхняя и нижняя часть одежды сочеталась. Например, теплые и холодные тона не будут сочетаться вместе. Если вы носите деловой костюм постарайтесь, чтобы он не был однотонным, добавьте немного красок и настроения.
Пользуемся Спа – косметикой Что же означает само слово SPA? Вообще, это является оздоровлением с помощью воды. Но в последнее время стали сочетать с четырьмя стихиями. Все, что создано природой, дает возможность нам ухаживать за своим телом, лицом, руками и т. д.
Спа – косметика отлично снимает стрессы, усталость, лишние морщины, которые появились из-за нервных ситуаций и проблем.
Можно ухаживать за своими руками, волосами в домашних условиях, если вы знаете, как правильно это делать.
В серию спа – косметики входят скрабы, пилинги, гель для душа, кремы, массажные и антицеллюлитные средства, в состав которых входят только природные компоненты.
Чаще всего в состав большинства масок входит глина. Она подсушивает кожу, удаляет лишние выделения сала. Некоторые виды глины отбеливают кожу.
Целебным свойством славится соль мертвого моря. Хорошо добавлять в ванну и отдыхать в ней. Соль тонизирует и снимает усталость.
На содержание разного вида микроэлементов богата морская водоросль. В ее состав входит йод, который в первую очередь необходимо нашему организму.
Существует огромное количество природной косметики. Перед употреблением посмотрите, какие компоненты входят в ее состав, и подходит ли это вашему организму.
И напоследок, немного контрастного душа… Многие из нас считают, что контрастный душ благоприятно влияет на организм. Никто не спорит, действительно, он способен положительно влиять на нервную систему и повышать защитные свойства организма.
Самым главным в этой процедуре является осторожность. Не нужно резко переходить к перепадам температуры воды. Постепенно вы устанавливаете приятную для вас температуру (слегка теплую и слегка прохладную) и со временем вы не заметите, как перейдете на контраст перепада. Помните, под контрастным душем находится только тело, а не голова.
После душа нужно хорошо вытереть и тело и согреть его. Контрастный душ сильно бодрит, поэтому вечером принимайте его за три часа до сна.
