Современная женщина привыкла пользоваться дорогими косметическими средствами, отдавать внушительную часть зарплаты за красоту и молодость в тюбиках и баночках. Однако никакой производитель не может дать стопроцентной гарантии, если понятие молодости не будет ассоциироваться у вас со здоровым образом жизни.
Ничего не сохраняет молодость лучше, чем крепкий и хороший сон. Без восьмичасового ежедневного сна организм изматывается, силы не восстанавливаются, обмен веществ останавливается, появляются мешки и круги под глазами. При частой изматывающей клубной ночной жизни даже прогнозы астролога Глобы не смогут вернуть вам свежий вид.
Не забывайте об увлажнении кожи. И это касается не только нежной кожи лица, но и всего тела. Кроме того, не ленитесь пить много воды, примерно полтора литра в день. Нехватка воды в организме вызывает быстрое старение кожи и внутренних органов.
Обращайте внимание на то, что вы едите. Старайтесь употреблять свежеприготовленную цельную пищу, которая обогатит ваш организм необходимыми питательными веществами и витаминами. Избегайте перекусов фаст-фудом, старайтесь кушать в одно и то же время каждый день.
Не забывайте об утренней зарядке, ведь ничего не бодрит так с утра, как десятиминутные физические упражнения. Непродолжительные ранние тренировки укрепляют тело в целом, дают хороший старт и заряд энергии на целый день.
Всегда ищите в событиях и вещах положительные стороны. Оптимисты по статистике живут дольше. Негативный взгляд на жизнь портит нервы, делает работу изнурительной, отпугивает окружающих людей. Согласитесь, немногие согласятся провести большую часть отпущенных природой лет с человеком, наделенным заниженной самооценкой.
Заведите домашнего питомца. Пушистые зверушки наполняют жизнь положительными эмоциями.
