В юности создавалось ощущение, что лето долгое. Однако с годами возникает чувство, что время мчится невероятно быстро. И лето пролетает, как один день. Этот факт расстраивает.
Безусловно, есть способ замедлить время. Исследования показывают, что занятие неприятным делом увеличивает личностное восприятие времени. В такие моменты начинает казаться, что стрелка часов просто застыла на одном месте. Но проводить лето заведомо неинтересно не входит в планы адекватного человека. Возникает вопрос: есть ли возможность увеличить время радостных моментов, чтобы они длились так же долго, как и не совсем приятные?
замедлить ход времени можно, если перестать всё время торопиться и начать созидать радостные моменты жизни. А в достижении этого помогут простые, но одновременно эффективные советы, которые приведены ниже.
Совет первый: следите за каждой минутой. Время идёт вне зависимости от того, замечаете ли вы это или нет. Есть смысл в том, чтобы задуматься о ходе времени хоть иногда. В монотонности будней человек не всегда может вспомнить, как прошли последние пару недель. Самый простой способ справиться с такой забывчивостью – начать вести ежедневник и записывать в него всё, чем занимались за день. В век высоких технологий разработано множество различных приложений, которые помогут следить за временем в автоматическом режиме. Однако ведение блокнота вручную намного эффективнее.
Совет второй: познавайте что-то новое. Когда человек что-либо делает впервые, концентрация внимания у него повышается и время замедляется. Поэтому и в детстве время тянулось дольше, так как многое было в новинку. Но с возрастом люди всё чаще действуют автоматически. Но данная ситуация поправима. Научитесь периодически снимать обыденную жизнь с автопилота. Поменяйте привычный маршрут от работы до дома, отобедайте в новом месте, проведите выходные активно и тогда ощущение отдыха увеличится.
Совет третий: внесите в свою жизнь экстрим. Организм так устроен, что в экстремальных условиях восприятие времени замедляется, мозговая деятельность повышается, включается механизм самосохранения. Выплеск адреналина можно устроить эмоциональной встряской. Совершенный экстремальный поступок запечатлеется в памяти на долгое время. Выходите из зоны комфорта: прыгните с парашютом, сделайте то, чего давно боялись. Безусловно, это станет ярким воспоминанием и добавит в вашу копилку счастливых моментов еще один пункт.
Совет четвертый: войдите в состояние потока. Когда человек чем-то увлечён и полностью погружен в свою деятельность – он находится в состоянии счастья. К примеру, рисуя картину, играя на гитаре, занимаясь рукоделием, человек находится на вершине собственных возможностей. Такие занятия помогут почувствовать момент и насладиться каждой минутой своего творчества – это и есть состояние потока.
Совет пятый: тратьте время с умом. Существует множество пожирателей времени. Среди них: просмотр телевизора, занимательные игры, просмотр интернет-страничек. Время за этими занятиями проходит незаметно, но довольно приятно. Практически каждый человек за день тратит по два часа в среднем на эти занятия. Но замедлить ход времени можно, только если не размениваться на неважные дела. Они мешают сосредоточиться. Вместо увлекательного вечера за компьютером – выйдите на улицу, полюбуйтесь закатом, подышите свежим воздухом. Если оставить при этом телефон и часы дома, то возникнет ощущение, что время остановилось.
Таким образом, можно сделать вывод, что замедлить ход времени и продлить лето вполне реально, если не спешить и наслаждаться каждым мгновением. Остановитесь, вдохните глубоко и почувствуйте каждой клеточкой тела тот момент, где вы находись сейчас. Следуя советам из данной статьи, вы наполните свою жизнь новыми красками.
