4-дневный Jumpstart это отличный способ уменьшить живот, избавиться от вздутия живота и сократить Ваш желудок моментально. Вы можете потерять до 3 килограмм. Вы будете пить воды Сасси и есть здоровую пищу, приготовленную простыми способами.
Jumpstart был создан с конкретной целью сокращения задержки воды в организме и сбрасывания газов, чтобы вы быстро могли выглядеть и чувствовать себя легче. Избегайте этих 10 продуктов питания, и Вы будете на пути к подтяжке Вашего живота уже сегодня.
Соль.
Уберите солонку со стола, не держите соль среди основных приправ, а также не используйте продукты с солевой обработкой. Натрий привлекает воды, поэтому употребляя соль вы будете чувствовать себя вялой, иметь одутловатый вид и лишний вес от воды.
Излишние углеводы.
В качестве резервного источника энергии ваши мышцы используют запасы гликогена. Каждый грамм гликогена связывает около 3 граммов воды. Но если Вы не бежите марафон завтра, то Вам не нужен такой запас топлива. Уменьшите временно потребление углеводов, чтобы получить доступ к этому хранилищу топлива и сожгите его. В то же время одновременно избавитесь от избытка жидкости в организме.
Громоздкие сырые продукты.
Полчашки приготовленной моркови для организма равноценно одной чашке сырой, но занимает вполовину меньше места в ЖКТ. Ешьте только вареные овощи, несладкие сушеные фрукты и консервированные в натуральном соку фрукты. Это позволит поступать в организм необходимым питательным элементам, и в то же время не даст увеличить объем вашего желудка.
"Газовые" продукты.
Некоторые пищевые продукты сами способствуют созданию газа в ЖКТ. К ним относятся бобовые, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, лук, цветной перец и цитрусовые.
Жевательная резинка.
Вы, наверное, не понимаете этого, но, когда вы жуете жевательную резинку, Вы заглатываете воздух. Весь проглоченный воздух скапливается в ЖКТ и вызывает давление, вздутие живота и расширение.
Заменители сахара.
Заменители сахара, как ксилит и другие, часто встречаются в составе напитков, конфет, печенья, энергетических батончиков, Наш желудочно-кишечный тракт не может усвоить большинство из них. Они хороши для уменьшения калорий, но не для нашего живота. Сахарные спирты являются причиной появления газов, вздутия живота, метеоризма, поноса. Избегайте их.
Жареная пища.
Жирная пища, особенно жареная, переваривается медленно, в результате чего вы чувствуете себя тяжелой и обрюзглой.
В Диете Плоского Живота вы будете есть жиры, но только мононенасыщенные, которые помогут нам потерять висцеральный жир живота.
Острая пища.
Избегайте приправлять пищу черным перцем, мускатным орехом, гвоздикой, молотым красным перцем. Горячие соусы, лук, чеснок, горчица, соус барбекю, хрен, кетчуп, томатный соус, уксус — все эти продукты могут стимулировать выброс желудочной кислоты и вызвать раздражение.
Газированные напитки.
Куда, как вы думаете, деваются все эти пузырьки? Они устраивают разборки в вашем животе.
Употребляйте вкусные воды Сасси. Вам понравятся эти успокаивающие, ароматные воды, которые можно пить и без диеты.
Напитки с высоким содержанием кислоты.
Алкоголь, чай, кофе, какао, а также кислые фруктовые соки — все эти напитки раздражают желудочно-кишечный тракт, вызывая отеки.
Вы можете употреблять эти напитки в умеренных количествах, не злоупотребляя.
